16. nap. A múltkor a 15.-nél volt a tudatos visszaesésem de most nem lesz ilyen megyek tovább. Meglesz az egy hónap is,de ez a 16 nap is már egy teljesen új rekord ami nagyon jó. Érzem,hogy egyre inkább kiismerem mire vigyázzak,és ezt most veletek is megosztom.

Az elmúlt napok nyugalomban teltek,tegnap éjjel keveset aludtam és ma a fáradtság mellett jelentkeztek elég erős kattogások. Ilyenkor már sokszor előfordult,hogy visszaestem mert gyenge volt az akaraterőm és az agyam meg tudott győzni,hogy "csak keress rá x dologra aztán annyi" Azután visszaestem.

Nagyon vigyázzatok az ilyen esetekkel amikor nem vagytok teljesen magatoknál. Fáradtság,idegesség,alkohol stb hatása alatt vagytok amikor az akaraterőtök gyenge. Ilyenkor szokott alattomosan támadni az agy és ez nagyon veszélyes. Ismerjétek fel ezeket a helyzeteket és figyelmeztessétek magatokat,hogy "Ez most egy nagyon veszélyes időszak,nagyon vigyázz ne csinálj semmit ami nem szabad. Gyenge az önkontrollod és ez bajba sodorhat!"

Én is ezt teszem ma és remélem holnap könnyebb napom lesz. A 17. Mindjárt itt a három hét.