Egy ideje átálltam egy másik fajta módszerre,hogy mérjem a fejlődésemet,és ez sokkal jobban tetszik mint a napok számlálása.

Eddig ha visszaestem akkor mindig azon keseregtem,hogy eldobtam x napot,kezdhetem elölről és így tovább. Aztán rátaláltam egy másik módszerre ami úgy működik,hogy bejelölöd a naptárban,hogy pl 13-án visszaestél utána legközelebb 23-án és így tovább. Ez két alkalom egy hónapban. Nem is rossz teljesítmény ha összeveted azzal,hogy mielőtt elkezted az újraindítást,milyen gyakran csináltad.

Ha pedig a visszesések számát egyre csökkented,és a köztes időben hasznosan töltöd a napjaidat akkor máris jó úton haladsz. Ne feledd,hogy egy visszaeséskor nem nullázod le magad teljesen,csak ha utána nem tudsz újra felállni és folytatni az utat.

Próbáljátok meg ti is eszerint a módszer szerint figyelni a gyógyulásotokat.