Ma nagyon szarul vagyok. Elkapott valamiféle depresszió. Már tegnap este is elég keményen kattogtam de ma reggel még rosszabb lett. Harcolok ellene,de nagyon kemények az elvonási tünetek. Lehangolt vagyok a fejemben a képek,a korábbi PMO (pornó,maszturbáció,orgazmus) emlékek egymás…

Ma vagyok egy hete tiszta. Vagy mit irjak,egy hete nem maszturbáltam és néztem pornót. Büszke vagyok erre az egy hétre is mert egy  komoly függő napokban méri az eredményeit. A következő kis lépcső a 11 nap ez volt az utolsó alkalom amikor visszaestem és utánna 3 napig nem is…