Ezúttal büszke lehetek magamra mert kibírtam három hétig. Ez egy teljesen új rekord számomra,korábban az 1 napot sem voltam képes megdönteni. Jött aztán a 2 hét,most pedig a három. Azonban visszaestem a 21. napomon és azóta a PMO mocskában fetrengek ismét és nem érzem magam jól. A visszaesésem egy dopamin / újdonság hajsza volt. Amikor 7 óra múlva végeztem erős sajgó fájdalmat éreztem a golyóimban. Nem sokkal később kezdődött a chaser effect ami utálatos dolog. Akkor újra kell valami. Ezután el tudtam aludni de reggel kezdődött újra az egész. Ez megy most már 3 napja.

Újra kell kezdenem,vagyis folytatnom kell de nehéz amikor a 0. napon vagy. Meg kell acéloznom az akaraterőmet mert nem érzem jól magam,nem ad nekem semmi olyan pluszt amire szükségem van.

Ez az egész egy 22-es csapdája. Ha csinálom akkor az agyam nem akarja. Ha nem csinálom akkor se.

Figyeltem magam ezalatt a három hét alatt de a kicsit erősebb magabiztosság mellett semmi különlegeset nem éreztem. Nem mentegetem magam csak keresek kifogásokat.

Itt vagyok tehát a mocsokban,és így érzem jól magam.

16. nap. A múltkor a 15.-nél volt a tudatos visszaesésem de most nem lesz ilyen megyek tovább. Meglesz az egy hónap is,de ez a 16 nap is már egy teljesen új rekord ami nagyon jó. Érzem,hogy egyre inkább kiismerem mire vigyázzak,és ezt most veletek is megosztom.

Az elmúlt napok nyugalomban teltek,tegnap éjjel keveset aludtam és ma a fáradtság mellett jelentkeztek elég erős kattogások. Ilyenkor már sokszor előfordult,hogy visszaestem mert gyenge volt az akaraterőm és az agyam meg tudott győzni,hogy "csak keress rá x dologra aztán annyi" Azután visszaestem.

Nagyon vigyázzatok az ilyen esetekkel amikor nem vagytok teljesen magatoknál. Fáradtság,idegesség,alkohol stb hatása alatt vagytok amikor az akaraterőtök gyenge. Ilyenkor szokott alattomosan támadni az agy és ez nagyon veszélyes. Ismerjétek fel ezeket a helyzeteket és figyelmeztessétek magatokat,hogy "Ez most egy nagyon veszélyes időszak,nagyon vigyázz ne csinálj semmit ami nem szabad. Gyenge az önkontrollod és ez bajba sodorhat!"

Én is ezt teszem ma és remélem holnap könnyebb napom lesz. A 17. Mindjárt itt a három hét.

Nekem és még sok más embernek is hasznomra volt az újraindítás és a vele járó hátrányok valamint ellőnyök abban,hogy megismertem miként lehet ledobni a rossz szokásokat. Mindenkinek vannak,kisebbekk,nagyobbak. Én úgy döntöttem,hogy a PMO mellett leteszek még néhány másikat is,és azt az akaraterőt amit az újraindításnál megszereztem felhasználom az élet más területein is,hogy a rossz szokásaim helyett jobb dolgokkal kezdjek el foglalkozni. Sokan elkezdtek konditerembe járni,találtak egy hobbit maguknak,használták ezt az időt,hogy flörtöljenek még akkor is ha ez nem mindig vált be,de tanultak a dologból és legközelebb már könnyebb ,jobb lesz.

Szóval ha úgy érzed,hogy vannak olyan dolgaid amin szeretnél változtatni - legyen az bármi hajstílus,öltözködés,dohányzás,lustaság - akkor vedd fel azokat is a listádra és az újraindítás alatt javíts önmagadon más téren is!

Fontos tudni,hogy csak mert elkezdted az újraindítást az nem fog megoldani minden gondot az életedben. Neked kell dolgoznod azokon a negatív dolgokon amiken változatni szeretnél. Meglehet,hogy drasztikus változatásokra lesz szükség de ezekre az életben néha szükség van ha eredményeket szeretnénk látni.

A vihar után mindig kisüt a nap

Hogy én min mentem át az elmúlt két napon.
Jóságos ég,ilyen durva elvonásom szerintem még sohasem volt. Két napon át,éjjel és nappal az agyam képekkel,jelenetekkel bombázott. Annyira intenzív volt mintha pornót néztem volna! Úgy éreztem az agyam kettétörik,vagy nem is tudom milyen szó lenne megfelelő az érzésre. Napközben alig tudtam a napi dolgokkal foglalkozni mert ott tombolt és dühöngött a vihar a fejemben,bárhol voltam,bármit csináltam mindenkiről valami pornóval kapcsolatos jutott eszembe. Este pedig még rosszabb lett. Amint behunytam a szemem,minden sokkal intenzívebb lett. Úgy éreztem,hogy nem bírom tovább.Nagyon nehéz volt elaludni is,és amikor másnap már ébredés után éreztem,hogy ugyanúgy kezdődik a nap akkor már láttam előre,hogy ez pokoli lesz. Persze nem csinálhattam mert nem lehet,csak reménykedtem,hogy a következő nap jobb lesz. És igen. Ma egy zenhez hasonló nyugalom szállt meg,vannak gyenge kattogások de azokhoz képest amin átmentem az elmúlt napokban ez semmi.

Szóval srácok bárhogyan is tép,szaggat a vihar tartsatok ki mert ha elvonul a vihar mindig ott lesz a napsütés és a nyugalom.

Ki tapasztalt már ilyesmit közületek srácok?

Talán 10-12 évvel ezelőtt, amikor még nem volt gyors internet elérésem és a pornófogyasztásom az éjfélkor kezdődő pornó csatornára, valamint az innen-onnan szerzett vhs-ekre, esetleg számítógépre elérhető filmekből állt, akkor szembesültem ezzel. Akkor nem nagyon tulajdonítottam jelentősebb figyelmet ennek a jelenségnek, de mióta megismertem ezt a függőség-dolgot alaposabban is, azóta sejtem hogy akkor ez a hatalmas dopamin-löket miatt lehetett ami végbement az agyamban.

De mi is történt pontosan?

A csatorna adása éjfélkor kezdődött, én már negyed órával a kezdés előtt készen álltam bekészítettem mindent amire szükség lehet, és éjfélkor amikor a csatorna elindult kezdődött a remegés. Karjaim, lábaim remegtek, a szám kiszáradt, a pulzusom a plafonon. Pedig még csak az esti műsor volt kiírva, de én már teljesen kész voltam. Aztán elkezdődött a film és kezdtem megnyugodni elmúlt a remegés és minden más tünet.

Mindeközben folyamatosan volt barátom, tehát az élő partner is megvolt, de már akkor is észrevettem, hogy mennyire kötődöm a pornóhoz és ezt normálisnak is tartottam, bár a barátaim közül már akkor is kitűntem ezzel a szenvedélyemmel.

Aztán megérkezett a szélessávú internet és egy idő után ez a remegés eltűnt, csak akkor jött elő ha valami nagyon jó anyagot találtam, az átlagos barátom már nem tudta kihozni ezt belőlem.

Mi a helyzet veletek, történt veletek ilyesmi?