Nem motivációs céllal írom ezt a bejegyzést mert ha arra lenne szükség akkor elég lenne megnézni egy nike reklámot a youtube-on aztán újra menne a teljes elhatározás és másnap akár már újra elbukhatnál.

Azért írtam,hogy egy kicsit jobban megérthesd miként is működik ez a dolog,ehhez pedig szükség van arra,hogy megértsd mi a három legfontosabb dolog amit az újraindításkor elkövethetsz.

1. HIBA: Pornót nézel,hogy ne érezd magad sz@rul.

Nézzük a változatokat.

Húzós napod volt a suliban,melóban egész nap tepertél teljes erőből és tudod,hogy a következő napok is ugyanilyenek lesznek. Fáradt vagy,nyűgös. Mit teszel? Nézel egy kis pornót az legalább megnyugtat és feldob.

Egy buliban vagy és próbálsz ismerkedni. A csaj akit kinéztél magadnak lepattint miután összeszedted magad,hogy megpróbálkozz nála. Viszont az egyik haverod viszont folyamatosan megnevetteti és meg is táncoltatja. Irígy vagy rá emiatt. "Na bassza meg..."  Sebaj mész egy következő nőhöz de az is elutasít,és a következő is míg végül az egyik még azt is mondja,hogy "húzz el innen". Úgy döntesz hazamész mert szarul érzed magad és nem hiszed,hogy valaha is lesz egy csinos barátnőd. Otthon még jobban leül a kedved. Mit teszel? Nézel egy kis pornót az legalább megnyugtat és feldob.

Otthon ülsz és baromira unod magad. Semmihez sincs kedved,még egy filmet megnézni sincs. Unalom,unalom,unalom. Felmész Facebookra megnézni hátha van valami érdekes poszt de semmi. Megnézed a kedvenc fórumjaidat hátha érkezett válasz a legutolsó írásodra de nem. Kezdesz ideges lenni. Mit teszel? Nézel egy kis pornót az legalább megnyugtat és feldob.

Meg kell tanulnod,hogy nem szabad a pornót fájdalomcsillapítónak használd. A sz@r pillanatok hozzátartoznak az élethez nem lehet mindig valahová menekülni elöllük meg kell élni őket ugyanúgy ahogy azokat a nagyon-nagyon kemény perceket is amikor az agyadban ezerrel tombol a vágy és kattogsz. Túl kell élni,ki kell bírni amíg elmúlik.

2. HIBA: Túl keménynek lenni magadhoz minden alkalommal amikor elbuksz.

Ok elbuktál.
Nyugodj le.
Hagyd abba a siránkozást,hogy "már megint nem bírtam ki".
Ne légy mérges,és ne érezd magad bűnösnek.

Semmire nem mész ezekkel.

Sokan elkövetik ezt a hibát,pedig nem lenne szabad. Pedig nézzük mi is történik.

A srác próbálkozik a leállással,nem bírja és egy órán át maszturbál pornóra. Amint végez rohadtul érzi magát,felmegy a fórumra,vagy a blogjára és ilyeneket ír magáról:

"Nem hiszem el,hogy megint nem tudtam megállni!"
"Micsoda puhány alak vagyok!"
"Elegem van már ebből,hogy fogok ebből kilábalni?!"

Mivel sz@rul érzi magát,mérges,rosszkedvű,ideges ezért elköveti az 1. hibát és ismét pornót néz,hogy kicsit jobban legyen,de emiatt még inkább rosszabbul lesz. Ez addig tart amíg teljesen ki nem ürül és újra tudja kezdeni az újraindítási folyamatot. Néhány nap múlva újra elbukik és kezdődik az egész elölről mivel nem tudja,hogy elköveti az 1. hibát.

Legközelebb ha elbuksz,vedd elő a naptáradat (akár fejben,akár máshol) és jegyezd fel a napot. Zárd le a gondolatot és menj tovább,koncentrálj arra,hogy folytatni tudd az újraindulást és ne kövesd el azt az óriási hibát amit rengetegen elkövetnek.

Ne az eltelt napokhoz mérd a leállásod sikerét!

Az,hogy elbuktál a 23. napodon nem jelenti azt,hogy nulláról kell újrakezdened! Ha korábban naponta néztél pornót és most már csak havi 3-4x akkor már sikeres vagy és sikerült eredményt elérned a korábbi mennyiséghez képest!

Ne legyél szigorú magadhoz mert azzal,hogy már ezt a kis eredményt is elérted és eleve azzal,hogy dolgozol rajta,hogy leállhass SOKKAL DE SOKKAL előrébb vagy mint azok akik teljesen és totálisan internet pornó függők és nem is tudják,vagy nem akarják elfogadni,hogy le kell állniuk.

Amit tenned kell az az,hogy fokozatosan lecsökkenteni hétről-hétre,hónapról-hónapra az elbukások számát.
Személy szerint én a keményebb utat javaslom tehát nem a fokozatosság elve szerinti leállást. Ha az első 2-3 hetet túléled akkor már SOKKAL könnyebb lesz. Még nem hiszed de a bekattanások és az ingerek 90%-ban gyengébbek lesznek és így ezerszer egyszerűbb a megtartás. Valamint a jó öreg "csak a mai napot kibírni" mondás nálam nagyon jól működik.

3. HIBA: Túl sokat agyalni azon,hogy nem nézek pornót.

Tudod mi a helyzet?
Ha azon agyalsz,hogy nem nézel pornót akkor tulajdonképpen a pornóra gondolsz. Minél többet a fejedben jár a dolog annál nehezebb lesz tőle megszabadulni és annál esélyesebb,hogy valami olyan gondolatsor kerül a képbe ami akár elbukáshoz is vezethet.

Felejtsd el! Számomra ami jól működik ilyenkor,hogy tudomásul veszem a megjelent képet a fejemben,veszek egy mély levegőt és valami másra gondolok. Egy szép tájra vagy bármi ami megnyugtat. Gondolj bele az ex alkoholisták is látnak italokat és nekik is valahogy meg kell birkózniuk vele. Tudomásul veszik a látványt és továbbengedik a gondolatot.

Ezen kívül ne gondolj arra,hogy épp hány napnál tartasz,és ne posztolj fölöslegesen ilyesmiket,hogy "húúú annyira nehéz a leállás megőrülök annyira kattogok!" Persze ha ettől jobban érzed magad akkor hajrá,de ez is csak a problémához ragasztja a figyelmedet.

Ami pedig a lényeg,hogy ez az egész csak a TE akaraterődön múlik.

Tegnap este kipróbáltam mi történik ha megnézek pár képet. Tudni akartam hol állok a 3,5 hét után,amikor az ingerek nem voltak már egyáltalán kemények tudtam uralkodni magamon és nem folyton a pornó járt az eszemben.

A képeket nézve nem kapott el a régi felpörgés,heves szívverés,de azért persze hatással volt rám a dolog. 

Úgy döntöttem végigcsinálom a dolgot és lesz ami lesz. 

Nagyjából 2 óráig ment a dolog,jó volt de a végén ráeszméltem,hogy akármennyire jó is volt nem volt annyira jó mint az utolsó igazi szexuális élményem amikor már 2,5 hete leálltam. 

Aztán az orgazmus után 15 percel megkezdődött az agyamban a már korábban említett kémiai folyamat és üvöltött az orgazmusért,amit megadtam neki,majd reggel ébredés után az emlékek miatt az újabb kör.

De ennyi volt,mostantól újra szünet következik. Nem vagyok lehangolt nem élem meg kudarcként a dolgot mert ha akartam volna megálltam volna tegnap (tényleg!) de szerettem volna tudni,hogy milyen hatással van rám a dolog 3,5 hét után,mennyire fog erősen újrakezdődni a dolog,a bekapcsolások a kattogások és a többi. Remélem azert nem teljes erővel mert annyit egyáltalán nem ért a tegnap esti kicsapongás,hogy újra végigcsináljam a 3 hetet mert volt egy két igen kemény pillanatom ezalatt ami nem érte ezt meg. 

Egyébként pedig egy picit rossz,hogy nem tudtam megcsinálni az egy hónapot de a 3,5 hét is nagy eredmény számomra és most legalább már tudom,hogy hogy viselkedik az agyam egy kicsapongás alkalmával,ezért erre a kis tesztre legközelebb már nem lesz szükség. Viszont azt hiszem,hogy az jó jel,hogy többre tartom az eredményt és jobban érdekel,hogy újra elérjem,sőt túllépjem mint az,hogy mikor nézhetek újra pornót.

Tehát most újraindult a számláló,ez a 0.nap és innen megyünk tovább.

Nos úgy érzem elértem az eddigi leállási próbálkozásaim legnagyobb sikerét ugyanis most már nagyjából 3,5 hete,hogy nem néztem pornót, és nem maszturbáltam. Emiatt nagyon büszke vagyok magamra és azt hiszem lehetek is.

Nézzük miket tapasztaltam ezalatt az idő alatt.

Úgy vettem észre,hogy nagyjából a 2,5 / 3 hét közepén kezdett a dolog könnyebb lenni,addig bárhol voltam bármit csináltam a bekapcsolások nagyon erősek voltak. Rendszeresen álmodtam pornóval,nem nőkkel hanem azzal,hogy pornót nézek. Ezalatt a három hét alatt orgazmusom kizárólag igazi partnerrel volt és azt kell mondjam,hogy ennyi megtartóztatás után (kb 1 hét egyes alkalmak közt) orbitális méretű orgazmust élhettem át.
Volt egy nagyon kemény estém amikor elalvás előtt a bevillanások teljes erővel tomboltak a fejemben,a képek jöttek egyre - másra egymás után,komolyan halványan még a fejem is belefájdult egy kicsit,a légzésem felgyorsult,és azt hiszem ez volt a fordulópont ami után már gyengébbek lettek a bekapcsolások.

Arra jöttem rá,hogy úgy kell kezelni ezeket a bekapcsolásokat,kattogásokat,ingereket mint egy fejfájást vagy egy gyomorgörcsöt ami jön,de el fog múlni előbb vagy utóbb. Ha az ember így gondol rá máris könnyebb lesz.

Amikor hazaértem a 2 hét számítógép és internet mentes környezetből elég fáradt voltam és ilyenkor az ember hülyeségeket csinál,könnyebben csinál hülyeségeket. Én teszteltem magam. Volt egy jelenet egy filmből ami nagyon erősen visszajött szinte folyatamosan a két hét alatt. Annyit tettem,hogy megnéztem a film borítóját,hogy megtudjam ki a színésznő aztán egy másik oldalon megnéztem mi másban játszott még. Miért? Nem tudom.

Viszont nem robbant az agyamban a bomba (mondjuk nem is merültem bele a dologba egyáltalán) azonnal bezártam az oldalakat nemsokára kikapcsoltam a gépet és hamarosan el is felejtettem. Azóta is jól érzem magam és nem kattogok. Vannak még bevillanások de határozottan gyengébbek.

A cél tehát most az első hónap tisztaság ami már mindjárt itt van.

Látok már most változásokat magamban és biztosan,a szexuális életem is sokkal élvezetesebb lesz mint eddig volt,pedig eddig is élveztem csak nem ennyire intenziven.

Mi lesz ha meglesz az első hónap? Nem tudom. Biztosan nem fogok leülni pornót nézni,legalábbis nem tervezem ezt. Ha eljön az idő majd beszámolok egy blog bejegyzésben róla.

Ma eszembe jutott,hogy ok valahol jó dolog ez a pornónézés,a nagy orgazmusok meg a sok nő. Igen de mik lehetnek azok a dolgok amiket profitálhatok a leállás után?

Amiről már többen is beszámoltak,hogy az igazi szexuális életük sokkal jobb minőségibb és telítettebb lesz. Az érintések sokkal intenzívebbek lesznek és minden más lesz. Erre nagyon kíváncsi vagyok és remélem hamarosan megtapasztalhatom én is. Biztos vagyok benne,hogy ezek az élmények többet fognak érni a legjobb pornós élménynél is.

Úgy veszem észre,hogy az ébredés utáni/előtti időszakok a legkeményebbek. Ma például az agyam elkezdett "hazudni".  "Gyerünk két hétig nem leszel számítógép közelben (elutazom) nézz egy kis pornót,könnyítesz magadon és utána két hétig minden ok lesz." Egy pillanatra félálomban még logikus is lett volna de aztán magamhoz tértem és rájöttem,hogy ez nem járható út és ki kell tartanom.

Egyébként úgy érzem,hogy túl vagyok az első napok nehézségein. A hétvégén nem voltak kattogásaim és most is egyedül vagyok a gép előtt és nem érzek semmi késztetést. Persze a fejem hátsó részében az a kis hang folyamatosan suttog de egyre halkabban. Persze tudom lesznek még kemény időszakok amikor majd bedurvul mert állítólag az első 2 hét a legkeményebb. Kicsit sajnálom, rossz,hogy még csak az 5. napomon tartok szeretnék már sokkal előrébb járni,akkor amikor rájövök,hogy nekem erre nincs szükségem. De az utat nem lehet a közepénél kezdeni,az elejétől kell elindulni és minden egyes megtett nap eredmény. De közben nagyon szar mert ahogy bevillannak a fiús jelenetek akkor mégis úgy érzem,hogy erre szükségem van mert sokkal keményebb mint az igazi.
Azonban ilyenkor eszembe jutnak azok az alkalmak amikor nem azért csináltam,hogy jó legyen hanem,hogy ne kattogjak. Azok a kielégülések nem is nyújtottak nagy élvezetet. Napi rutinná vált mint a fogmosás,vagy az étkezés. Persze voltak jók is amikor 13-14-15-16! óra folyamatos pornó nézés után gigantikus orgazmusom volt de nem ez lenne a normális egy párkapcsolatban élő ember számára. Ez ad most erőt,hogy legyőzzem a
Rohadt egy dolog ez mert az ember agya olyan trükkökkel áll elő és próbál meggyőzni ami hihetőnek is hangzana. Mint például,hogy "Gyerünk,hogy képzeled azt,hogy soha többé nem fogsz egy másik fiúra nézni? A férfi genetikailag nem monogámiára van tervezve!" De ezeket le kell győznöm magamban.

Most várakozással tekintek a jövőbe,hogy meglesz e az egy hónap. Ez a cél. Mint már említettem korábban holnap után elutazom két hétre és nem leszek internet közelben ez remélem jó hatással lesz az "újraindulásomra".

Valamint ha minden igaz akkor lesz egy új társam, akivel a fórumot is közösen szerkesztettük. Már amikor nem tűntem el hónapokra a pornó világába...

Most olvasom,hogy David Duchovny befeküdt egy klinikára a pornófüggése miatt. Szerintem sokkal többen vagyunk mint ahogy sejtem.